にきび予防として生活習慣の見直しを

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にきびができてしまうと、状態によってはにきび跡が残ってしまい、肌があまりきれいな状態になりません。

刺激を与えてしまうと、悪化してしまうため、できるだけ、直接にきびにふれたり、爪でひっかいたりしないようにすることが大切です。


また、できる部位によっては、刺激されやすいため、治りが悪くなることもあります。

おでこなどは、髪の毛などがおでこに触れるため、肌に炎症などがあると、髪の毛が刺激となり悪化や治りが悪くなることもあります。



また、服などの摩擦などによる場合もあります。
背中などはにきびができやすい部位の一つですが、背中はシャツなどの下着類などによって肌に触れることになり、炎症などが悪化しやすいことも考えられます。


ある程度自分で、注意して刺激を与えないように、自分なりに生活のなかで工夫をすることも大切です。

また、にきびからの回復を早めるため、また悪化させないためには、生活習慣などを見直し、改善していくことも必要です。


生活習慣が乱れていると、肌が荒れやすく、また、肌の乾燥しやすい状態になりがちです。

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また、毛穴を詰まらせる皮脂の分泌量過多の状況になることで、肌荒れ、炎症の原因にもなります。

そのほかにも、血流の悪化、代謝機能の低下、また、自律神経などがみだれることによる、発汗作用への影響により、汗を多量にかいてしまうこともあります。

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そのような状態だと、肌が不衛生、また肌荒れしやすい状態が整ってしまうため、できるだけ、肌に悪影響を与えてしまう生活習慣は、自分なりに改善していくことが大切です。

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